શું તમારાથી સવારે વહેલું ઊઠવાનું મન નથી થતું તો એલાર્મ વગર વહેલા ઉઠી જશો અપનાવો આ ટીપ્સ … જો તમે સવારે વહેલા ઉઠવાની આદત રાખશો તો અનેક રોગો તમારાથી દુર ભાગશે અને તમે હમેશા સ્વસ્થ રહેશો
જો રાત્રે વધારે મોડા સૂવાની ટેવ હોય તો એ આદત બદલાવો હમેંશા વહેલા સુઈ જવાની આદત રાખો. રાત્રે નવ વાગ્યા પહેલાં જમી લેવું જોઈએ અને નક્કી કરેલા સૂવાના સમયે કોઇપણ સંજોગોમાં લાઇટ્સ ઑફ કરીને પથારીમાં સુવું નિંદર ન આવે તો પણ પથારીમાં સુવાની કોશિશ કરવી જોઈએ.
જો તમને સવારે નવ વાગ્યે ઊઠવાની આદત હોય તો સૌ પ્રથમ પહેલા જ દિવસથી છ વાગ્યે ઊઠવાનું ન રાખવું જોઈએ. સૌ પ્રથમ પહેલા અઠવાડિયે આઠ વાગ્યે કે સાડા આઠ વાગ્યે ઊઠવાની આદત પાડવી જોઈએ . ત્યારબાદ તે પછીના અઠવાડિયે સાત કે સાડા સાત અને એમ ધીમે-ધીમે કરીને તમે છ વાગ્યે ઊઠવાના ધ્યેયને પહોંચી શકશો. આમ તાત્કાલિક વહેલા ઉઠશો તો બીજે દિવસે તમારું શરીર થાકેલું લાગશે અને તમને કામમાં મન પણ નહિ લાગે આમ ધીમે ધીમે વહેલા ઉઠવાની આદત પાડવી જોઈએ
- રસોડાના કામને સરળ પણ બનાવશે અને તમારા પૈસા પણ બચાવશે એવી આ ટીપ્સ
- બજાર જેવી ઘરે સેવ ઉસળ બનાવવાની રીત | sev usad bnavvani rit
- છ ફ્લેવરનું પાણી પુરીનું પાણી બનાવવાની રીત | લારી પર મળે તેવું પાણી પુરીનું પાણી
- શિયાળાની ઠંડીમાં બનાવી શકાય તેવા શાક | મકર સંક્રાંતિ સ્પેશિયલ શાક બનાવવા માટેની રીત
- કિચન કિંગ બનવા માટે દરેક મહિલાઓ માટેની સ્માર્ટ કિચન ટિપ્સ | કિચન ટીપ્સ | રસોઈ ટીપ્સ
